玩手機玩得多，條頸越嚟越前傾，我上網睇教程做左兩個月瑜珈，暫時都未見改善。

頸前傾 烏龜頸

然後聽人講，要放鬆埋因為低頭玩手機引致既肌肉拉緊，先可以慢慢直番個人。

去左cellmax, 佢地好細心，有分普遍按摩，同伸展治療師既伸展治療按壓。
單次$980一次，買10次每次$680/30分鐘, 拍骨要$1500一次。
我試左一次係幾好，但好貴，想睇下有冇同樣服務，做到效果，但價錢實惠D。
注意我要既係伸展治療按壓，唔係中式、泰式按摩，分別係好大。

伸展治療 價錢

我見到rsc 收$600-$800 一次，但係D人話hard sell，係咁sell你上埋貴價健身堂。

我自己本身做開好平既瑜珈班，冇需要上健身堂，唔知大家有有其他性價比高既伸展治療推介？要女人，唔要男人按。

伸展治療, 舊式方法純人手按壓，
近年會多左筋膜刀，做輔助。
但而家最新型號既 瓷溫Theranova-520C
有埋釋放微電流功能，能夠更快放鬆肌肉，達到比純按壓更好既效果。
你可以試下

做機我未試過，我去16fitness ok, 在荔枝角，而家做緊優惠$550一個鐘，有個女伸展師做得幾好。

Excited to witness this! Awesome insight and the clarity of details shared is awesome!
Thank you all!